viernes, 7 de noviembre de 2014

Como alimentarse para tener buenos pectorales

Uno de los mejores alimentos cuando entrenas son las bebidas rehidratante o bebidas para deportistas que son las más comunes en la actualidad pero si no que no tienes es dinero para adquirir una de esta bebidas lo que debes hacer es tratar de tomar agua normal pero poca, la idea es que solo te dé un poco de vitalidad después de todos los arduos ejercicios para pectorales.

Y si quieres comer algo después de entrenar que sea algo ligero y no pidas mucha comida, una ensalada estaría bien o cualquier otra comida que tenga muchas proteínas y además de algo que tenga glucosa o también serviría algo que te produzca mucha saliva porque la principal causa de síntomas que te ocurre es que tu bocas se seca y pierdes mucha agua, por eso después o durante los ejercicios para sacar pectorales se recomienda que masques chicle para que de esa manera tu boca no se seque y dures un poco más de lo normal, y así poder realizar muchos más ejercicios para sacar pectorales en casa y también podrás cansarte menos.


La saliva es una de nuestra principal fuente de vitalidad, no solo nos ayuda a que la comida pase por nuestra garganta sino que también nos ayuda a que nuestra boca y garganta no se seque por lo tanto es muy importante generar mucha saliva sobre todo si estas a punto de iniciar algunos de los ejercicios para desarrollar pectorales, ya que al ejercitarse tu cuerpo pierde mucha agua por lo cual este recurre a la saliva que hay en tu boca, y cuando eso ocurre tu boca se seca y no podrás producir más saliva. Cuando termines con los ejercicios para tener pectorales recuerda beber mucha agua para reponer esas energías que elimínanos durante el ejercicio.

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